Schön, dass Sie sich für das Angebot von FEMINA interessieren und mit diesem Online-Test einen ersten Eindruck bekommen, ob unser Studio zu Ihnen passt und einen Mehrwert bieten kann.
Ihr Ziel: Abnehmen und Figur straffen
Ihr gewähltes Ziel: Verbesserung der Haltung zur Verringerung von Verspannungen und Schmerzen
Ihr gewähltes Ziel: Mehr Ausdauer und körperliche Fitness im Alltag
Ihr gewähltes Ziel: Wohlbefinden steigern und Stress abbauen
Ihr gewähltes Ziel: Muskelaufbau für eine athletischere Figur und mehr Kraft
Gerade für Menschen, die nur ein paar Kilo abnehmen möchten, bieten wir eine gute und vor allem schnelle Möglichkeit, um die unerwünschten Röllchen einfach loszuwerden. Unsere Bewegungs- und Abnehmprogramme werden auf jedes Mitglied individuell zugeschnitten und garantieren eine effektive Bewegung, die auch noch richtig Spaß macht!
Gerade für Menschen, die sich vorgenommen haben, signifikant abzunehmen, bieten wir eine gute und vor allem dauerhaft erfolgreiche Methode. Im Vergleich zu einer klassischen Diät ermöglicht unser Konzept nicht nur Gewichtsverlust, sondern stabilisiert das Erreichte und wirkt somit gegen den Jo-Jo-Effekt. Unsere Bewegungs- und Abnehmprogramme werden auf jedes Mitglied individuell zugeschnitten und garantieren eine effektive Bewegung, die auch noch richtig Spaß macht!
Gerade für Menschen, die sich vorgenommen haben, signifikant abzunehmen, bieten wir eine gute und vor allem dauerhaft erfolgreiche Methode. Im Vergleich zu einer klassischen Diät ermöglicht unser Konzept nicht nur Gewichtsverlust, sondern stabilisiert das Erreichte und wirkt somit gegen den Jo-Jo-Effekt. Unsere Bewegungs- und Abnehmprogramme werden auf jedes Mitglied individuell zugeschnitten und garantieren eine effektive Bewegung, die auch noch richtig Spaß macht!
Gerade für Menschen, die ihr Körpergewicht stark verringern möchten, ist unser Konzept eine erfolgreiche und langfristig funktionierende Methode. Ausschlaggebend für den Erfolg ist es, eine Ernährungsumstellung mit dem dafür richtigen Training zu verbinden, sodass der gewünschte Gewichtsverlust eintritt und der Körper gleichzeitig modelliert und gestrafft wird. Unsere Bewegungs- und Abnehmprogramme werden auf jedes Mitglied individuell zugeschnitten und garantieren eine effektive Bewegung, die auch noch richtig Spaß macht!
Wenn Sie mit Ihrem aktuellen Gewicht ganz zufrieden sind, sich aber eine insgesamt straffere Figur wünschen, dann sind Sie bei uns richtig. Unsere Bewegungs- und Formungsprogramme werden auf jedes Mitglied individuell zugeschnitten und garantieren eine effektive Bewegung, die auch noch richtig Spaß macht!
Wenn Sie Ihre Haltung verbessern möchten und hin und wieder bereits unter Rückenschmerzen und Verspannungen im Nackenbereich leiden, sollten Sie frühzeitig und kontinuierlich dafür sorgen, dass die Einschränkungen nicht chronisch werden. Wir entwerfen individuelle Trainingspläne für einen starken Rücken und lösen Verspannungen durch gezielte Übungen.
Wenn Sie Ihre Haltung verbessern möchten und öfter unter Rückenschmerzen und Verspannungen im Nackenbereich leiden, sollten Sie dringend aktiv werden! In unserem Studio verfügen wir über die nötige Kompetenz und das richtige Equipment, um Sie bestmöglich bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen zu können und zu verhindern, dass die Einschränkungen nicht chronisch werden. Wir entwerfen individuelle Trainingspläne für einen starken Rücken und lösen Verspannungen durch gezielte Übungen.
Wenn Sie ständig Schmerzen haben, sollten Sie dringend aktiv werden und neben einer ärztlichen Behandlung einen Termin bei uns vereinbaren. In unserem Studio verfügen wir über die nötige Kompetenz und das richtige Equipment, um Sie bestmöglich bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen zu können. Wir haben ein effektives Training für einen starken Rücken entwickelt und lösen Verspannungen durch gezielte Übungen – Sie werden erstaunt sein, wie schnell chronisch geglaubte Schmerzen wieder verschwinden und Ihr Alltag dadurch eine ganz neue Qualität erreicht.
Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht und benötigt ausreichend Bewegung, um gesund zu bleiben. Wird der Körper wenig gefordert, so baut er Muskulatur und Ausdauerfähigkeiten ab und wir ermüden schneller. Mit unserem effektiven Kraft-Ausdauer-Training gewinnst du neue Lebensqualität und steigerst dein persönliches Wohlbefinden.
Der Mensch benötigt ausreichend Bewegung, damit die Gesundheit möglichst lange erhalten bleibt. Wird der Körper wenig gefordert, so baut er Muskulatur und Ausdauerfähigkeiten ab und wir ermüden schneller. Ein kontinuierliches Training in unserem Studio hilft Ihnen, Ihren Körper in einen guten und ausgeglichenen Zustand zu bringen, Sie gewinnen viel Lebensqualität und lernen viele Dinge des Lebens wieder neu kennen.
Sie haben erkannt, dass Bewegung ein wichtiger Grundbaustein für einen gesunden Körper ist. Neben einem angemessenen Körperfettanteil sind auch Kraft und Ausdauer beides wichtige Faktoren für lang anhaltende Gesundheit – insbesondere für das Herz-Kreislauf-System. Kein anderes Training ist so effektiv wie ein kombiniertes, auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Kraft-Ausdauer-Training. Sie werden sehen: Der Zuwachs an Lebensqualität ist enorm!
Krafttraining definiert die Muskeln, und sorgt dadurch für ein gesundes, ästhetisches Aussehen. Schon leichte, aber regelmäßige Trainingseinheiten stärken die Muskulatur und schützen vor Be- und Überlastungen. Körperliche Tätigkeiten kommen heutzutage oft viel zu kurz, das gilt auch für Freizeitaktivitäten, die zu mehr Muskelkraft verhelfen. In unserem Studio ist es Ihnen möglich, unter Aufsicht gezielt auf einzelne Muskelgruppen einzuwirken, um sich schöner, fitter und gesünder zu fühlen.
Krafttraining definiert die Muskeln und sorgt dadurch für ein gesundes, ästhetisches Aussehen. Schon leichte, aber regelmäßige Trainingseinheiten stärken die Muskulatur und schützen vor Be- und Überlastungen. Körperliche Tätigkeiten kommen heutzutage oft viel zu kurz, das gilt auch für Freizeitaktivitäten, die zu mehr Muskelkraft verhelfen. In unserem Studio ist es Ihnen möglich, unter Aufsicht gezielt auf einzelne Muskelgruppen einzuwirken und diese mit kurzen Impulsen zu stimulieren, um sich schöner, fitter und gesünder zu fühlen.
Um abzunehmen, ist Ausdauersport nicht unbedingt das effektivste Mittel. Mit Krafttraining erhöhen Sie Ihren Muskelanteil und somit ihren Grundumsatz, welcher dann ganz von selbst dafür sorgt, dass Sie täglich mehr Kalorien verbrennen. In unserem Studio erstellen wir individuelle Trainingspläne, um unsere Mitglieder so gut wie möglich bei der Erreichung ihrer Ziele zu unterstützen.
Ein funktionierender Bewegungsapparat und trainierte Muskeln helfen in jeder Sportart weiter und sind eine gute Grundlage, um bei allen weiteren sportlichen Aktivitäten gezielt voranzukommen. In unserem Studio erhalten Sie wertvolle Tipps rund ums richtige Trainingsprogramm und ein passendes Ernährungskonzept, sodass Sie ohne Probleme zu sportlichen Höchstleistungen auflaufen können.
Muskeln sind der beste Fettkiller. Eine kompetente Trainingsbetreuung und unser umfassendes Angebot vor Ort bieten Ihnen die notwendigen Voraussetzungen für einen gesunden Muskelaufbau – jetzt müssen Sie nur noch selbst aktiv werden! Die Zunahme an Muskeln und an Kraft werden Sie sehr schnell spüren und sich dadurch einfach gut fühlen!
Sie haben einen stressigen Alltag und sollten sich öfter eine Auszeit nehmen. In unserem Studio können Sie Stress abbauen, Ihre Akkus wieder aufladen und zugleich etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun.
Ein entspanntes Leben führen zu können, gehört zu den größten Privilegien der heutigen Zeit. Bei uns finden Sie bei persönlicher Betreuung ein Ambiente zum Wohlfühlen und dazu ein effektives Training, das Spaß macht. Für genau die richtige Portion Abwechslung im Alltag – probieren Sie es doch einfach mal aus!
In unserer sich immer schneller drehenden Welt ist es wichtig, sich die notwendigen Auszeiten zu nehmen, um ein ausgeglichenes und gesundes Leben zu führen. Nutzen Sie unser Studio als Ihre Oase der entspannten oder aktiven Erholung. Viele unserer Kunden berichten, wie schnell sie bei uns vom alltäglichen Stress abschalten können.
Sie haben einen guten Schlaf und können sich glücklich schätzen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung die Schlafqualität zusätzlich verbessert. Selbiges gilt für die Konzentrationsfähigkeit und auch die gute Laune steigt.
Ihr Schlaf ist nicht besonders fest. Die Folge: Weniger Erholungszeit und Energiemangel. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung die Schlafqualität zusätzlich verbessert. Selbiges gilt für die Konzentrationsfähigkeit und auch die gute Laune steigt! In unserem Studio können Sie sich so richtig auspowern.
Sie leiden unter Schlafstörungen. Die Folge: Weniger Erholungszeit und Energiemangel. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung die Schlafqualität zusätzlich verbessert. Selbiges gilt für die Konzentrationsfähigkeit und auch die gute Laune steigt! In unserem Studio können Sie sich richtig auspowern.
Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper. Doch bei vielen Lebensmitteln weiß man heute gar nicht mehr, ob die denn auch wirklich gesund sind – und wenn ja, in welcher Menge? Mit unserem Ernährungscoaching erweitern wir Ihren Horizont und begleiten Sie kompetent bei Ihrer gesunden Ernährung im Alltag.
Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper, achten Sie also mehr darauf, was bei Ihnen auf dem Teller landet. Manchmal sind es die einfachen, kleinen Tricks, mit denen Sie viel erreichen können – und das ohne sich großartig umstellen zu müssen. Mit unserem Ernährungscoaching erhalten Sie genau diese Tipps und unterstützen damit die Ergebnisse Ihres Trainings.
Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper. Bei uns lernen Sie Schritt für Schritt, wie einfach und lecker eine gesunde Ernährung sein kann – und das ohne sich großartig umstellen zu müssen. Dazu haben wir unser spezielles Ernährungscoaching für Sie entwickelt.
Wir sind uns sicher, dass Sie mit unserem Angebot Ihre gesteckten Ziele erreichen können und würden uns freuen, Sie bald bei uns zu begrüßen.
